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利来国际最给利的老牌体育下载_第一次去健身房,这些东西要带上,教你伪装健身达人

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利来国际最给利的老牌体育下载_第一次去健身房,这些东西要带上,教你伪装健身达人

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万事皆有第一次,健身也是一样的,许多人第一次去健身房不会玩器械、准备的东西不足这都是正常的。

但奈何有些新手比较敏感,认为第一次的捉襟见肘就是出丑,为了避免出丑,就算办了健身卡,也会害怕去。

那第一次去健身房的话,哪些东西需要带上呢?作为一名佛系健身爱好者,我总结的健身常带的东西有三样。

健身就是运动,运动就要出汗,出汗了的话你得找个东西擦,男生撩起衣服就可以擦汗,女生可怎么好意思呢?

另外,在你做完组之后,那卧推床这类器械上也会留下你的汗渍,你也可以使用毛巾把留下的汗渍擦掉,方便下一个人使用,在洗澡的时候,毛巾也可以用来擦干身体。

讲究一点的人会随身携带好几条毛巾,而我们这种粗人,就是一条毛巾从头摸到胯,所以只带一条就够了。

健身房里有水,也有一次性杯子,如果不讲究的话水也可以不带。那如果自己带的话,也可以冲泡一些功能性饮料,来帮助你强化训练。

也有些人会提前冲泡好氮泵肌酸这类补剂,在训练的时候方便补充。当然了,蛋白粉不要提前冲泡为好,因为蛋白粉有臭味。

如果你是骑自行车或者跑步去的健身房,那换洗衣服也可以不用带,反正回去的时候还是会流汗的。

但是如果你是开车或者乘坐公交去健身房的话,那换洗衣服非常有必要,不然一身汗臭味,会污染车内环境。

除此之外,有些人会带一些护具或者瑜伽衬垫之类的东西,这就是比较有讲究的一类人,有些女孩子怕练出一手老茧,所以会带手套。

也有些人嫌健身房里瑜伽垫太脏,怕得皮肤病,所以会用衬垫垫一下瑜伽垫,这些就要看你的需求了。

以上东西准备好,那就跟健身达人的装备差不多了,第一步准备好了,直接开练即可。

强硬健身,

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